Con motivo de la llegada del buen tiempo, es importante recordar una serie de precauciones a la hora de tomar el sol. Son recomendaciones que realiza la Cruz Roja para que cuidemos nuestra piel y por tanto evitemos quemarnos.
Para empezar, es importante utilizar una protección solar adecuada a nuestro tipo de piel (para pieles claras con ojos claros el factor tiene que ser a partir de 30, para pieles blancas ligeramente morenas entre 15 y 25 y para pieles negras o morenas podemos usar un factor inferior a 10). Igual de relevante es aplicar la protección solar antes de salir de casa: no hay que esperar a llegar a la playa o a la piscina.
Lo apropiado es tomar el sol de forma progresiva con exposiciones inferiores durante los primeros días y aumentando el tiempo en los posteriores. Asimismo, hay que evitar las horas centrales del día y tener más precaución con los niños. Cruz Roja también aconseja secarse bien al salir del agua ya que las gotas actúan como lupa y volver a echarse protección. Otras de sus recomendaciones son beber más líquidos, usar gafas de sol y protegerse la cabeza. Asimismo, estos consejos pueden aplicarse si vamos al campo o a la montaña.